BESOIN DE RETROUVER VOTRE ÉNERGIE ?
alors retrouver votre sommeil est essentiel !
Depuis combien de temps trainez-vous cette fatigue latente qui vous empêche de profiter pleinement de vos journées ?
Vous rêvez de nuits paisibles, de vous endormir sereinement,
de vous sentir régénéré le matin !
Vous avez besoin de retrouver l’énergie pour ne plus subir votre quotidien mais au contraire agir, pouvoir identifier vos besoins, écouter vos envies et enfin prendre soin de vous.
Avoir bonne mine et vous sentir en forme, c’est tentant non !?
Tout cela est possible grâce aux supers pouvoirs naturels de votre sommeil, Objectif : réapprendre à l’apprivoiser !
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Mes 5 indispensables pour un sommeil serein et réparateur
À PROPOS
Médecin psychiatre, Médecin du sommeil et Coach, je vous aide à retrouver toute votre énergie grâce à des nuits enfin réparatrices.
VOS ATTENTES ?
Vous êtes au bon endroit, si :
Ca fait un bon moment que vos nuits sont constamment entrecoupées, depuis cet événement qui a marqué votre esprit, depuis la naissance de votre enfant, depuis ce changement de travail ou ce déménagement ou tout simplement depuis trop longtemps ! Et là, ça suffit, vous prenez conscience de l’importance de prendre soin de vous, pour vous bien sûr, pour avoir un meilleur moral, vous sentir plus dynamique, être plus efficace au travail, mais aussi pour les autres, pour être capable de mieux prendre soin de vos proches, de vous sentir plus disponible et détendu.
Votre sommeil est fondamental ! :
Prendre soin de soi passe par 3 piliers indispensables : l’alimentation, l’activité physique et surtout le sommeil !! On peut survivre 30 jours sans manger, on ne peut pas survivre 30 jours sans dormir ! Le sommeil est fon-da-men-tal ! Et comme je suis psy et donc bien placée pour savoir que le mental joue aussi une place centrale dans votre quotidien, J’ajouterai un 4e pilier : la gestion du stress au travers de vos perceptions et de la gestion de votre charge mentale.
Mon approche globale, holistique :
Dans mon métier de psychiatre et médecin du sommeil, je porte toujours beaucoup d’attention à considérer la personne dans sa globalité et non pas la laisser se définir par un seul symptôme, même si ce symptôme est utile car c’est lui qui déclenche votre réaction, qui représente la goutte d’eau qui fait déborder le vase et vous permet de solliciter cet accompagnement qui devient le point de départ d’un mieux-être. Avoir une vision holistique de la personne accompagnée est primordial pour moi. Nous sommes un corps avec un esprit dans un environnement ; et tout se connecte, intéragit et évolue. Chacun porte en lui ses capacités de résilience et c’est normal d’avoir parfois besoin d’un coup de pouce de la part de professionnels pour avancer plus vite, plus efficacement, débloquer une situation, prendre conscience que le changement est possible !
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